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怎样合理去除产后“游泳圈”
发布日期:2016-05-26 15:52:14       作者:mg冰球突破集团       浏览:88.4万

    生育是女孩身材经历的一次“大劫”,多数产妇生完孩子以后娥娜多姿的身材一去不返,腹部赘肉形成的“游泳圈”只能让你回味当年。但总有一些产妇,苗条的身材似乎天生,产后风采依旧,这不由得引起了很多人的羡慕和好奇,是什么样的力量和技巧让其恢复如此之快?

  对于产妇,在热量控制上,妈咪必须摄入足够的热量和水分,尤其是还处于哺乳期的妇女,更不能缺少各种营养。此时,如果不想能量过剩造成肥胖,就要养成合理的膳食习惯:1、吃饭前先喝汤,不仅保证了营养的摄入,而且容易产生饱腹感,饭量更好控制;2、均衡摄取各类营养,产后元气大伤,一般家庭会进行大补,但大补也要与分寸,不能连续几个月都是大鱼大肉,那样身体虽然在发福,但营养失衡,既不利于妈咪也不利于婴儿;3、不要节食减肥,节食减肥不仅不适用于身体已经受损的产妇,即使正常的肥胖患者我们也不推荐。因为节食不仅会造成营养不良而且会造成基础代谢率下降,引起衰老。另外,节食减肥非常容易出现反弹,减肥成功恢复正常饮食以后体重可能会迅速增加,甚至出现比减肥前还重5%-10%现象。

  对于想要去除“游泳圈”的妈咪,一定不可求之过急,如果还在哺乳期,建议除了合理膳食以外,要顺其自然,以免对婴儿造成不必要的影响。一旦停用母乳,此时妈咪们就要做好合理的减肥计划,加强体育锻炼,少吃含脂、含糖量高的食物,合理使用一些安全有效的排油药物,如舒尔佳(奥利司他)胶囊。舒尔佳是一种强效的胃肠道脂肪酶抑制剂,它可以阻止食物中脂肪的吸收,从而使体内原有脂肪慢慢消耗,对于产后水桶腰的女性可谓是一把难得的武器。

  爱美之心人人有之,生育又是女性无比神圣的天职。没有永恒的魔鬼身材,只有永恒的努力。想要去除产后的“游泳圈”,与木桶腰说拜拜,就必须选择合理的方式,利用有效的武器,舒尔佳可将你尽快带回过去,让你依然是朋友圈中的那个“万人迷”。(刘超)


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